奇亚籽多少一斤-龙山区奇亚籽-汇吃(查看)

奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。

根据美国协会（ADA）调查统计，膳食纤维的日推荐量为20-35g/天。每100g奇亚籽含有30-40g的膳食纤维，奇亚籽怎么来的，可以达到成人的每日膳食推荐量。

奇亚籽富含的亚麻酸，是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3 的前体物质。据研究表明，奇亚籽含有的不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%，且n-6/n-3比例合理。

中国藜麦种植目前主要在在山西、青海、甘肃、宁夏、内蒙、河北、吉林、云南等几个高海拔地域。

山西是早种植成功藜麦的省份，主要分布在忻州、朔州等雁北地区。

青海和甘肃是目前种植地域广的两个省份。云贵高原和内蒙等地，种植藜麦的面积也在逐步扩大。

当然，这是目前由于藜麦品种较少，适宜种植地域限制造成的，龙山区奇亚籽，随着藜麦产业的不断发展，科研的进步，将来一定会出现如矮化、耐热、低海拔等更加优良的品种，真正实现藜麦成为国人健康的全营养主粮目标。

相关评论：

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哈哈哈：不错不错，想吃。。。

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四大皆空：买藜麦找东莞寻觅贸易就没错了

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花开富贵：玻利维亚的可以进口

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肥龙传说：哟哟切克闹，藜麦煎饼果子来一套，我说藜麦你说要，藜麦，要......

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Zzzz评论：东莞寻觅贸易有限公司你值得信懒。

-ω-3脂肪酸含量高-

奇亚籽含有大量的多不饱和脂肪酸，奇亚籽泡牛奶多久能吃，其中ω-3多不饱和脂肪酸含量特别高。

富含ω-3脂肪酸的食物早就被证实有助降低慢病的风险，比如心脏病；另外，膳食中ω-3多不饱和脂肪酸比例过低，不利于疾病的预防，还会加重炎1症反应。

常见的种子，比如葵花籽、玉米、花生，油脂中的不饱和脂肪酸都以ω-6脂肪酸为主。而奇亚籽中，ω-3脂肪酸占多不饱和脂肪酸的75%，作为植物，奇亚籽真是很特别了。

不过，有「价格论」表示，吃鱼和亚麻籽油来补充ω-3不饱和脂肪酸，更便宜也更方便。

恩，这个评价蛮中肯了。